在现在胃病频发的社会上，大多数人都想要保护好自己的肠胃，保护胃健康。但是保护肠胃并非那么容易的事情，针对不同的情况需要用不同的方法，此时如何判断胃情况、如何选择正确的保护方式就变得尤为重要，保护好肠胃，才能保护好身体健康。

平常胃不是很好？坚持养胃的6种方法，胃或许保持健康

1.保证食物新鲜：

想要养胃护胃、保护胃黏膜，需要保持食物的新鲜，新鲜的食物可以补充人体所需的能量和营养，但有的人会食用不新鲜的食物、长期存放食物等，这样的食物容易流失营养、滋生病菌，这些细菌病菌进入到我们人体之后，就会对胃黏膜造成很大的影响，所以我们应该保证食物的的新鲜度，这样的食物才有助于维护为健康。

2.保暖：

胃是一个敏感的器官，除了内在因素之外还有外在因素，胃部是喜暖厌冷的器官，如果不小心受凉，或者是食用生冷的食物，胃就会很难受，有可能会引发各种胃部疾病，这样不利于保护肠胃，所以还请注意胃部的保暖，内外都需要保暖。

3.保持好心态：

心态和情绪和人的身体是息息相关的，这是因为心态和情绪对身体有引导作用，良好的心态和情绪可以帮助调整细胞活力、有益于身心发展、有利于肠胃消化。

4.用餐时细嚼慢咽：

在平时用餐时，人们还应该养成细嚼慢咽的好习惯，这样有利于保护消化道和肠胃，也能保护胃黏膜，而且养成细嚼慢咽的习惯可以减轻胃部的负担、缓解胃部不适症状、预防胃黏膜损伤。

5.养成良好的卫生习惯：

养成良好的卫生习惯可以减少细菌感染的几率，比如：饭前便后吸收、食物清洗干净、日用品整理干净等，特别要注意口腔的卫生，俗话说病从“口”入还是有一定道理的，卫生习惯好，身体可以保持稳定的健康。

6.保证营养充足：

营养对于胃来说是很重要的，可以选择补充一些养胃的营养物——西将猴绣粉。

西将猴绣粉含有很多种营养成分，比如猴头菇、砂仁、黄精这些中医里的养胃食材，可以有效缓解胃部不适症状、调节为功能、保护胃黏膜不受损伤、改善食欲不振、体倦乏力等。

西将猴绣粉中还含有西医里认为人体必不可缺的微量元素：锌、硒，这两种微量元素可以促进受损的胃黏膜进行修复、可以有效控制病情、清除体内的垃圾和毒素、可以抑制不良微生物的增殖。

对于胃来说，保护好胃黏膜就可以很大程度上的保护胃，胃黏膜和胃功能的防御能力是有很大关系的，如果胃黏膜受损，或者胃黏膜强度下降，就很容易引起胃功能异常，所以在保护胃的同时，还要多把心思放在保护胃黏膜上，可以有效预防疾病，日常生活还应该注意少吃药物，是药三分毒。