几个月前，张东东负责了一个项目，为了完成该项目，她经常加班直到第二天清晨，而且没有按时吃饭，即使在休息时，也会给自己安排各种事情，做不到满意就不会放弃。

张东东常常很焦躁，无法入睡，这是因为她对自己的要求太高了，白天有很大的压力，晚上又熬夜。不久前，张冬冬突然在她的乳腺里出现了一个肿块，轻轻一按就会很疼，她急忙去医院检查，B超发现她的乳腺里长了3个结节，最大的结节接近4厘米，出现了乳腺肿块和疼痛的病症。

她的医生告诉她，如果她的结节变大，可能需要手术。医生建议：张东东首先得调整饮食，告诉她多补充些天然消结物，以减轻肿胀和疼痛，还嘱咐她定期去医院复查，并根据具体情况的变化调整治疗计划。

回到家后，张东东改掉了熬夜的坏习惯，更加注意饮食。为了疏通乳腺、消除结节，她每天补充了含有天然物质的食物，半年后复查，她的医生发现4cm的结节减小到0.6cm，并且她长出的小结节基本消失了，已经算是基本上痊愈了，把结节清除掉了。

32岁女博士，乳腺结节从4cm降到0.6cm，半年清除，医生：值得学习

1.停止三种不良习惯

经常生气、沮丧的人很容易导致体内荷尔蒙失调并影响身体的新陈代谢。随着时间的流逝，不可避免地会发展乳腺疾病。辣椒、盐和其他刺激性食物制成的口味重的食物，例如毛血旺、咸菜和红烧肉，多吃肯定会影响身体的健康。熬夜不仅会导致秃头，还会加速衰老，降低抵抗力，引起内分泌失调和引起乳腺疾病。

2.补充杜二甘英

乳腺结节患者，平时可以补充杜二甘英，是一种清除乳腺结节的膳食营养，里面有蒲公英、甘草、菊花、金银花、白芷、芦根等。单一食材起不到化结的作用，只有经过提纯制作而成的杜二甘英，才能更好地发挥化结的作用，疏通女性的乳腺，保护乳房健康。

中医记载，杜二甘英中的蒲公英和甘草有清热解毒、美容养颜、消痈散结、防治肿瘤、抗菌性强的功效；金银花有疏风清热、消肿利咽、解毒消结的功效；白芷有散寒止痛、除湿通窍、消肿排脓的作用。

乳腺结节的患者，平时坚持补充杜二甘英，可以在一定程度上疏通乳腺，从而逐渐消除乳腺的充血并令结节逐渐消散！得知自己患上乳腺结节时，张东东坚持每天喝“杜二甘英”，半年时间不到，就把结节清除了，连医生也称赞她的方法。

3.每天继续锻炼

强身健体少不了合理的运动，可以选择打球、慢跑、广场舞、骑自行车等有氧运动，出出汗，把热量散发出来，使身体得以释放。