现在生活挣劲给男性在工作和生活带来压力非常大，经常忙于应酬，不知道不觉中肾脏可能就会透支，有的男性在过夫妻生活的时候总感觉体力不支，其实这个时候可能就需要补肾了，今天小编就来跟大家聊一聊关于身边案例。

　　身边一个案例：

　　王先生今年才30岁，结婚才3年，他是一家名企公司经理，有着令人羡慕的职位及新水，可是，外表光鲜亮丽帅气迷人的他却有难言之隐。就在最近他们夫妻生活有些不和谐，王先生由于公司压力，平时经常应酬，导致身体衰弱，经常全身乏力，腰膝酸软，畏寒怕冷，面色苍白，导致肾虚。童先生突然感觉自己不如以前那样“棒”了。现在每次和妻子那方面多达不到2分钟，而这一些的反常现象，让他妻子有些怀疑，他只能默默忍受着，他也偷偷买过一些壮阳药吃了，最终还是没效果。后来他和一个好朋友聊到他的事，朋友和他说之前也有这种情况，后来听一位老中医讲用什么泡水喝，现在也能满足她了。现在生活非常开心。

　　在孙思邈《千金方》中记载的一方剂，被后人称“男人升阳第一方”已有多人受益。

　　方中配伍：用枸杞10粒，侼灵参3克，芖石斛3克，代茶饮或煎服均可。

　　配伍好处：补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，时间短，无力等房中尴尬，一般连续10-15天一周期，2-3周期即可改善。

　　中医认为（bo）侼灵参，味甘、性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，早在李时珍的《本草纲目》中有记载，它还含有特殊的微量元素，锌元素，这还是一种植物甾醇类物质，能缓解男性肾虚、萎缩、时间不够等问题，帮助男性加快代谢雄激素，以及提升“战斗力”。

　　用了一段时间现在好多了，方法的确有用，才分享给大家，现在我们夫妻生活非常好了，现在妻子对我百依百顺。

　　经常锻炼对肾脏有着非常好的帮助哦。例如：

　　1、打太极拳

　　在公园里我们就经常会看到有人打太极拳，由此可以看出这种运动方法对于我们来说有多大作用。不仅可以起到养肾的效果，而且还能够保证身体的健康。若是肾虚的人经常打太极的话，可能就有利于肾虚的缓解。同时，在打太极的时候，如果能够找到环境比较好的地方，对我们自身的健康也会更加有益。

　　2、按摩腰部：将双手合拢搓热，然后放在腰部两侧，不停地对腰部进行上下按摩，一直到按摩的部位发热就可以了。每天都可以试试，大约200次就够了，对于健身有不错的效果。

　　3、涌泉穴：涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛等有一定的疗效。

　　温馨提示：希望大家再忙，也要抽点时间，爱护自己身体哦。平时要调整好自己心态哦。多活动。